６月は水の月水無月です。

きれいな紫陽花を愛でながら、水を尊び自然に感謝するつきなのでしょうか。今年の梅雨は試練の時でもあるようです。毎年熱中症が多発し重症化更新の時期が到来とコロナウイルスと並行して憂鬱を嘆いてばかりではいられません。コロナ対策と合わせて熱中症対策にも注意が必要です。

熱中症対策は段階的に暑さに体を慣れさせる生活習慣を取り入れていきましょう。
１．午前中のうちから水分と適切な塩分を意識して補給する。
２．体に負担がかからない軽い運動（雑巾がけなどの家事）で汗をかくなど体温調節機能の正常化を図る。
３．日々の天気予報で暑さ指数をチェックして、行動を考える。
４．なるべく引き続き人込みを避けて行動する。

とにもかくにも、一丸となってこの時期を無事に乗り越え、浄化されて戻る美しい水の流れのごとくまた平常な日々を取り戻すしかありません。